travelogue

Después de un montón de tiempo, ya tenemos online el video de nuestro tiempo en la escuela shaolin. Ya os hablamos hace tiempo de cómo es la vida en una escuela china. Ahora lo podéis ver en vivo  y podréis reiros de nuestro KungFu en condiciones!

Son las 5:40 de la mañana. La campana empieza a sonar y poco a poco la gente empieza a salir de sus habitaciones para llegar a la puerta principal de la escuela. Empieza el primer entrenamiento del día.

Los primeros 20 o 30 minutos se dedican básicamente a correr. Con un poco de suerte alrededor de la escuela, sino subiendo a la colina más cercana, que destroza gemelos y rodillas. La segunda parte del entrenamiento suele dedicarse a todo tipo de estiramientos, saltos, recorridos, flexiones, abdominales, etc. Dos veces a la semana se hace “Power Training”, que suele castigar una zona concreta del cuerpo dejándola para el arrastre para el resto de la semana. También se entrenan movimiéntos específicos, muchos de tipo acrobático: La rueda, el puente, saltos mortales con y sin manos, etc. Muchos de ellos son los que entrenamos normalmente en occidente, pero con nombres en chino.

A las 7:10 empieza el desayuno, generalmente energético, que te prepara para el primer entrenamiento real de por la mañana. 3 horas de entrenamiento de patadas, puñetazos y sobre todo, las formas.

En la escuela puedes elegir entrenar entre tres tipos de artes marciales: Sanda, que es boxeo chino, Kung Fu, y Tai Chi. En los tres casos se entrena mucho la resistencia y la flexibilidad, y se aprenden las formas, que son una especie de coreografías donde se enlazan una serie de movimientos que simularían un combate.

En el caso de Kung Fu, hay muchas formas, tanto con los puños, como con armas (bastón, espadas (dao), 9 secciones, 3 secciones, etc…) Y además están las formas que sonarán a todos los que hayan visto películas de kungfu como el estilo del mono, la grulla, la serpiente, y sus variantes de “borracho”, en las que los movimientos son mucho más suaves y en ocasiones aleatorios.

El centro funciona como una escuela oficial, de forma que los niños chinos que estudian aquí, dedican medio día a la clases oficiales del colegio, y el otro medio día al entrenamiento, como si fueran deportistas de élite. Algunos empiezan con solo 5 años, y dedican años y años al entrenamiento. Su entrenamiento es mucho más duro que el nuestro, y sus movimientos y patadas muchísimo más potentes. Sin embargo cuando nos ven a nosotros practicar no tienen el sentimiento de superioridad, o se ríen como ocurriría en nuestros países. Justo al contrario: Ven cómo proezas que los “blanquitos” seamos capaces de hacer cosas parecidas a ellos, y que tengamos curiosidad por su cultura y tradiciones. Es normal que en los descansos vengan a hablar contigo, a intentar practicar inglés, o simplemente curiosos por saber de dónde eres y dónde está tu país en el mapa, 你是哪国人? que dicen en chino.

Después del duro entrenamiento matutino, comemos a mediodía, generalmente arroz con algo de verduras y algún caldo de pollo y huevo (鸡蛋汤). Fregamos nuestro bol y palillos simplemente con agua, y con agua hirviendo para desinfectar, y nos vamos a echar una merecida siesta.

A las 15:00 la campana vuelve a sonar. Todos los grupos formamos en el exterior de la escuela, los niños aprenden alguna frase en inglés, y los extranjeros lo propio en chino. Aquellos que hacen entrenamiento a tiempo completo continúan con lo que estaban haciéndo por la mañana. Los que decidimos estudiar chino de forma intensiva nos metemos en clase para tener nuestras tres horas de inmersión en el lenguaje.

A las 18:30 se sirve la cena, algo más ligera en hidratos de carbono, aunque con un pan tradicional chino que sirve para llenar bien el buche (慢头). Es importante no llenarse demasiado en la cena, puesto que enseguida empieza el último entrenamiento del día, de 19:30 a 20:30, que generalmente es libre para practicar aquello que no nos termina de salir bien.

Un día a la semana es libre para que aquellos que quieran puedan ir a la ciudad más cercana (para comer por ejemplo, en el Mcdonalds, comprar fruta, libros, ir al banco o cualquier otra cosa). Una vez a la semana también hay una clase de budismo chino (budismo zen) con una parte de meditación y canto de mantras.

Cada dos semanas, tanto los niños chinos como los estudiantes extranjeros (留学生) tenemos un test para demostrar lo que hemos aprendido. Normalmente hacemos un calentamiento, estiramientos (muy importantes para los movimientos de kungfu), y demostramos las formas, con puños, bastón, espada (dao), etc.

Vamos, que el entrenamiento es muy duro, y para los chinos, ser experto en kungfu (o ser shifu – maestro de kungfu), es todo un honor. La mayoría de escuelas se centran en la región de Henan, ya que es donde la primera escuela fue creada (El templo shaolin). Un mes de entrenamiento aquí es como un año en un gimansio de kungfu en casa. ¿Merece la pena? Sin duda!

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Todos los años por estas fechas, casi todo el mundo empieza a mirar hacia atrás y a plantearse sus propósitos para el año nuevo. Este tipo de vaguedades que representan a nuestro “futuro yo” y que olvidamos a mitad de febrero.

Suelen ser cosas como, ir al gimnasio, dejar de fumar, estar mas con la familia, cambiar de trabajo (o conseguir uno), etc. Podríamos decir que al final, la mayoría de la población escoge objetivos similares, y también, que la mayoría no los cumple. ¿Por qué puede ser esto?

Podemos resumirlo en los siguientes puntos:

• Crear nuestros propios objetivos, no los de otros, ni los que tocan.
• Pensar en el futuro, lo que queremos conseguir mañana y no ayer.
• Medir y controlar.
• Incentivar (nos).
• Reducir y agrupar. Mejor conseguir poco, que intentar mucho.

Uno de los principales problemas radica en que los objetivos se establecen mirando en el pasado y no en el futuro. Cosas como, hasta ahora no he hecho suficiente ejercicio, o estoy fumando demasiado. Algunos miran hacia adelante pensando “quiero estar mas sano” pero esto en realidad es un engaño y la razón por la que el propósito dura tan poco.

Otra de las razones es verdadero convencimiento y capacidad ese llevarlo a cabo. Muchas veces el objetivo es una presión social, o incluso una necesidad económica. Pero ¿De verdad el deseo viene de nosotros mismos? Cuando alguien dice, “este año voy a viajar mas”, es algo realmente sincero? O simplemente nos estamos dejando llevar por tendencias, revistas y los objetivos de conocidos? Si alguien decide dejar de fumar, es por razones propias, o por ahorrar dinero? o por que el médico nos lo ha aconsejado? En todos estos casos la presión es exterior, y no nos la hemos impuesto nosotros mismos, por lo que si queremos llevarla a cabo con éxito tenemos que hacer como las empresas: bonificarnos.

Y es que de todas las muchas razones por las que los objetivos no se llegan a cumplir, es la falta de control e incentivos la principal razón. En primer lugar, es imprescindible saber cual es nuestra evolución: cómo de bien o mal estamos progresando. En lugar de decir “quiero viajar mas”, establezcamos un objetivo numérico, o al menos cuantificable. Una vez que podemos medirlo, podemos seguir su evolución en un bloc de notas, una hoja de Excel, una pizarra en la pared o un tatuaje en la oreja. Cualquier medio vale siempre y cuando lo veamos cada cierto tiempo y lo actualicemos.

Los objetivos que nos marquemos no tienen por qué estar grabados a fuego. Son simplemente una hoja de ruta que podemos modificar y cambiar sobre la marcha. Quizá la cantidad que nos hemos propuesto ahorrar es demasiado alta y tenemos que rebajar nuestro listón. O quizá hemos dejado de fumar antes de lo previsto y nos podemos crear un objetivo nuevo a mitad de año para seguir mejorando. Cada objetivo requerirá mas o menos atención. Podemos medir el número de veces que vamos al gimnasio al mes, y el día 1 da cada mes echar un vistazo atrás y poner solución a los problemas que hayamos visto. Podemos apuntar en un calendario los cigarrillos que fumamos cada día, y cada domingo revisar nuestra evolución semanal, viendo como cada semana vamos reduciendo, y así con cada objetivo.

Por otra parte, es importante premiarnos, o castigarnos si no cumplimos lo que nos proponemos. Si es algo suficientemente importante, como por ejemplo dejar de fumar por razones de salud, entonces regalémonos un viaje si lo conseguimos, o un capricho que llevemos tiempo queriendo tener. El incentivo no tiene que ser únicamente económico, puede ser una actividad, un hobby, etc.  Este incentivo tiene que ser acorde con nuestro objetivo. Si hemos conseguido dejar de fumar, no es suficiente con comprarnos unos pantalones nuevos. Calcula el dinero que te vas a ahorrar en los próximos seis meses, por ejemplo, y usalo para celebrarlo por todo lo alto! (salvo que esos pantalones nuevos sean especialmente caros!)

Reduce objetivos y júntalos: tenemos la tendencia de establecernos metas muy altas. Sobrevalorarnos y cuando fallamos olvidar esto, de forma que caemos en la negatividad de “no puedo cumplir nada de lo que me propongo”. Reduzcamos nuestros propósitos a solamente dos o tres, de forma gradual y que resulte factible. Si conseguimos nuestro objetivo nos sentiremos genial con nosotros mismos, y tendremos fuerza para acometer un nuevo proyecto. Nadie dijo que no podamos crear nuevos objetivos en agosto! Otra opción es juntar objetivos. Puede que queramos llevar un estilo de vida mas sano, y a la vez ahorrar mas dinero a final de mes. Si podemos ir en bicicleta al trabajo, trabajaremos los dos objetivos simultáneamente. La mayoría de objetivos se pueden combinar y nos dará la sensación de aprovechar mejor nuestro tiempo.

Aquí van algunos ejemplos de propósitos de año nuevo tradicionales que mucha gente establece, ligeramente modificados, a modo de ejemplo:

- Este año quiero dejar de fumar. Cambiarlo a: De aquí a los próximos seis meses, fumare cinco cigarrillos menos cada semana hasta que fume como máximo dos cigarrillos al día. Los últimos seis meses trabajare para no fumar ningún cigarrillo al día, y eliminar el tabaco también los fines de semana. Cada semana que fume menos que la anterior me regalare una buena botella de vino. Si fumo mas, haré 200 abdominales. Colocare un calendario en la cocina donde apuntare los cigarrillos que fume cada día, y en el desayuno de los domingos haré la suma y evaluare mi evolución.

- Me apuntaré al gimnasio Cambiarlo a: Quiero llevar una vida mas sana y hacer ejercicio. Para ello iré entre dos y tres días a la semana al gimnasio. Si una semana no lo cumplo, recuperaré a la siguiente, saliendo con la bici o corriendo 10 kilómetros. Cada día uno de mes sumare las veces que he ido al gimnasio y he salido a correr o en bicicleta,  si he llegado al mínimo, me regalare un lechazo en mi restaurante favorito. Si no lo he conseguido, no beberé cerveza en toda una semana.

- especial para estudiantes: Este año empezare a estudiar antes de los exámenes. Cambiarlo a: Evitare que me pille el toro y empezaré a estudiar desde el principio. Para ello empezare a estudiar desde que tenga material, al menos dos horas a la semana por asignatura, y cada semana aumentando dos horas mas. Si consigo hacerlo, podré salir viernes y sábado. Por cada dos horas de menos que estudie dejare de salir un día.

Estos ejemplos son simplemente eso, ejemplos, y para cada persona funcionaran unas cosas u otras. Depende también del estado en el que empecemos. No es lo mismo dejar de fumar si fumamos cuatro cigarrillos diarios, o dos cajetillas.

En todos los casos, es imprescindible no desmotivarse si no cumplimos con nuestro objetivo, y modificarlo si es necesario. A la hora de establecer el objetivo, tenemos que medir cosas que realmente podamos controlar directamente. Por ejemplo, no midamos nuestro peso, sino el número de veces que vamos al gimnasio, y los días que hemos picado entre horas, o hemos comido chocolate. No midamos si hemos dejado de fumar o no, sino el numero de cigarrillos menos que fumamos. No midamos si aprobamos la asignatura, sino el numero de horas que hemos estudiado (Bueno, en este caso también hay que mirar si aprobamos o no).

En conclusión, si este año os establecéis propósitos con la intención de cumplirlos, recordad: medir y premiar. ¿Cuáles son vuestros objetivos para 2012?

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Esto que parece una pregunta tan fácil de responder es a veces, en mi caso, algo difícil de explicar. Sobretodo a mis padres  Y no sólo eso sino que, a medida que consigo que vayan entendiendo a qué me dedico y qué tipo de trabajo realizo en mi día a día, van surgiendo nuevas dudas y preguntas igualmente difíciles de responder.

Así que llegó el día en que encontré una solución para poder compartir con mis padres las anécdotas, las alegrías y hasta las dificultades  de algo tan apasionante- al menos para mi- como es formar parte de una startup de Internet. Hasta la fecha funciona.

Mis padres tienen un restaurante (aprovecho para recomendarlo, está en Calella, se llama Braseria Les Caves y no es porque lo diga yo, pero se come de muerte). Total, que a cada pregunta que me hacen, intento buscar una comparación con su día a día en el restaurante. A veces salen cosas bastante curiosas, pero lo importante es que consigo que me entiendan. He aquí un par de anécdotas.

P: ¿Pero la gente porque os paga?

R: Ahora cuando necesitas un camarero nuevo llamas a los que han pasado a dejar el CV que son, ¿cuántos? ¿5 o 6 al año? Imagínate que tuvieras una página web con todas las personas de Calella, Pineda y alrededores que quieren trabajar de camarero. Podrías ver su nombre, su foto, en qué restaurantes han trabajado y durante cuánto tiempo y su número de teléfono para llamarles si te interesa contratarles. ¿No te ahorraría tiempo y sería más fácil encontrar a buenos camareros? Pues la gente nos paga por ofrecerles esa lista pero para “informáticos” (utilizar esta palabra en vez de programador, ingeniero de software, desarrollador, etc. es una apuesta segura :S ).

P: ¿Por qué si tenéis más usuarios tenéis que pagar más dinero, no será al revés, porque os hacen descuento por tener más gasto? (En referencia a servidores y eso).

R: Si en vez de 150 personas te entran 300 a comer a la vez, ¿te sale más caro o más barato? Tu ganas más, es posible que los proveedores te hagan un descuento o que tu puedas ofrecer los platos más baratos pero en resumen, tu te gastas más dinero, ¿no? Y si los 300 no te caben en el local actual y tienes que ampliarlo, suma y sigue.

P: Cómo explicar que Justin Bieber ha publicado una foto en Instagram , que la aplicación ha dejado de funcionar y que Amazon les ha ofrecido espacio gratis para que la levanten lo antes posible

R: Imagina que Manolo Escobar (uno de los artistas favoritos de mi madre) entra a comer a Les Caves. La gente lo ve desde fuera y empiezan a entrar más y más clientes, gente que quiere hacerse fotos con él y pedirle autógrafos (a mi esto no me entra en la cabeza, pero sé que para mis padres es completamente creíble). No tenéis suficiente espacio en el restaurante para toda la gente que quiere entrar, así que tenéis que dejar a muchos fuera y, como hay tanto trabajo, a los que están dentro se les retrasan los platos. Estás en el más absoluto caos cuando de repente, el señor del restaurante de en frente te dice que si quieres te deja su local para que puedas atender a todo el mundo. Gratis. Y tu le das las gracias. Menos mal.

CONCLUSIÓN

P: Entonces, ¿a qué se dedica tu hija?

R: Pues mi hija tiene una empresa de Internet para camareros, y un día entró en la web Manolo Escobar y les tuvieron que dejar un local para atender a todos los usuarios.

Os presento a Holga, mi nueva cámara de fotos.

Hace tiempo que miraba y remiraba las lomo pero nunca me decidía. Hace poco estuve haciendo un planteamiento en serio y estuve casi a punto de comprarme una… pero al final Papá Noel se me adelantó (gracias Papá Noel!!).

La Holga 120 es una cámara de medio formato, nunca antes había tenido una. Aún no la he probado, pero tiene una pinta tremenda. Lo primero que voy a hacer es tirar un carrete entero (carrete sí, eso que luego hay que llevar a revelar) para ver qué tal va de luz. Como es una cámara de plástico bastante sencilla, tiene la gracia de que cada cámara es diferente, unas dejan pasar más luz y otras menos, así que lo primero será probarla para ver cómo va ésta.

Cosas que se pueden hacer con la Holga 120:

• Lleva flash y filtros de colores incorporados (amarillo, rojo, azul). Creo que a parte de los filtros de colores del flash, también se pueden comprar más filtros.
• Permite tirar fotos cuadradas (6x6cm) o rectangulares (6×4,5cm) gracias a un sencillo adaptador. ¿12 cuadradas o 16 rectangulares?… ésa es la cuestión.
• También se puede ajustar la luz que entra. Para ello, disponemos de una estupenda cinta aislante de color negro (que cuando vi por primera vez no tenía ni la más mínima idea de para qué podía servir).

Y otra cosa que también me gusta es que aunque no es una fisheye, tiene adaptador para ojo de pez (también para tele, pero la verdad es que eso me da un poco igual). Para mi, ésta es una de las principales ventajas respecto a la Diana (la otra candidata), aunque parece ser que el fisheye de la Holga también se puede usar con la Diana.

Ésto es sólo el principio, pero quiero ir descubriéndola poco a poco. Aquí dejo algunas fotos hechas con la Holga 120:

El año pasado terminé el año con 12 canciones, éste voy a hacerlo con 12 imágenes. Sí, sólo 12. (El año que viene a ver qué me invento).

Este año no ha sido un buen año, este año ha sido un año sensacional. Me he levantado cada día llena de energía, o sin una gota de ella, pero porque la he invertido toda- que no gastado- en cosas que han valido la pena.

Ahí van algunas imágenes de mi 2011. ¡Feliz 2012  a todos!

ENERO. Año nuevo, ciudad “nueva”, oficina nueva.

FEBRERO. Disfrutando del barrio.

MARZO. Ventitodos.

ABRIL. Empieza el buen tiempo. Chiringuito número 8.

MAYO. Lo que nos espera.

JUNIO. Ese mes entre mayo y julio… del que casi ni me he enterado.

JULIO. Re-empieza la aventura. Traslado a San Francisco.

AGOSTO. Turismo friki.

SEPTIEMBRE. ¿Y mi verano? Ah sí, me lo he pasado delante de un ordenador.

OCTUBRE. Viviendo en EU 1: Halloween.

NOVIEMBRE. Viviendo en EU 2: Thaksgiving. Gracias.

DICIEMBRE. Y voy a terminar con una imagen en movimiento (técnicamente con varias imágenes). Me encanta esta niña, experimentad esta sensación, es única. Con ella me quedo yo para empezar el 2012.

PD: ¿Ya? Sí, ya. A mi también se me ha pasado volando.

Después de unos años, estas navidades toca pasarlas en familia.

Estas fiestas, las pasaremos a caballo entre Valladolid y Barcelona, degustando nuestra dieta favorita, ganando kilos, y cogiéndo fuerzas para seguir más adelante.

Si algun seguidor de este blog quiere un encuentro, que hable ahora, o calle para siempre!

Fechas:

Del 22 de diciembre al 2 de enero en Valladolid Del 3 de enero al 8 de enero en Barcelona

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Nota: Este post sale con dos meses de retraso!

Después de estos dos años dando tumbos por el mundo, mi visión sobre la vida, y por qué ocurren las cosas ha cambiado bastante (como el atento lector habrá comprobado con la evolución de los artículos aquí publicados). De ser una persona totalmente empírica, de pensamiento científico y escéptica por naturaleza, a creeer en cierta manera en el destino y en que para algunas cosas, la vida confabula contra ti para que ocurran. Tanto para bien como para mal.

Hemos tenido ejemplos de esto durante todo el viaje. Cosas que no tenían por qué ocurrir y que por mucho que nos empeñábamos simplemente no salían bien, y cosas que nunca pensábamos podrían ocurrir, ocurren y con todos los factores necesarios. Oportunidades únicas aparecen, y al final todo sale bien. Y es que cuando uno hace las cosas bien, la vida te recompensa y te ofrece lo que de verdad quieres.

Mi carrera profesional siempre ha estado centrada en ser emprendedor, empresas de internet, etc. Soy un workohólico que dicen. Me encanta mi trabajo, me encanta iniciar proyectos y la euforia de lanzar cosas nuevas. De hecho en los últimos meses he estado promulgando el estilo de vida nómada (el que hemos llevado durante todo este viaje). Con el que uno puede trabajar y subsistir mientras viaja y se mueve por cualquier parte del mundo. Pues bien, este estilo de vida ha cambiado.

Los que me conocen saben que desde hacía tiempo le daba vueltas a hacer un MBA (Master in Business Administration). Que lo consideraba un paso importante en mi carrera, siempre que fuera en una escuela de negocios de prestigio, y que me daría el título que siempre me ha faltado (a este pobre ingeniero que nunca terminó la carrera). He tenido distintas oportunidades de hacerlo, pero cuando empezamos el viaje la idea se desvaneció completamente.

Durante el último mes, sin embargo, una oportunidad volvió a meterme la idea en la cabeza. La universidad de Nyenrode, la universidad de negocios más importante de Holanda, y de las más importantes de Europa, lanzaba un concurso donde ofrecían becas para estudiar su MBA Internacional. En un ataque de espontaneidad me decidí a participar escribiendo un pequeño ensayo de lo que consideraba “innovación”. Por supuesto sin muchas intenciones de ser escogido.

Varias semanas, y un par de fases después, me informaban de que estaba entre los 100 finalistas escogidos, y que tendría que exponer en 2 minutos a través de videoconferencia por qué soy la persona adecuada para recibir la beca. En esos momentos me encontraba en la escuela shaolin en china, donde la conexión no era nada buena, completamente insuficiente para hacer video por internet. Después de varios intentos lo conseguimos hacer a través de llamada telefónica.

2 horas después me comunicaban que les había impresionado mi currículum y mi espíritu emprendedor, y que me daban una de las becas del concurso. Una beca por valor de 32.500€ que cuesta un año de estudios en este programa. La sorpresa fue tremenda.

Como comentaba anteriormente, a veces las cosas ocurren por una razón, y esta parece ser una de ellas. Todo ha confabulado para que acabe ocurriendo. Por ejemplo, al mismo tiempo que conseguía la beca, Laura era ascendida en su trabajo a coordinadora de recursos humanos, trabajo que puede hacer de forma totalmente online.

Hasta el momento en que me dijeron “enhorabuena” no me había parado a pensar las implicaciones que esto tenía. Parar el viaje, posponer Tíbet, Nepal, dejar Sudamérica para otro momento, etc.. Y además arrastrar a Laura conmigo a Holanda! Sin embargo una oportunidad de este tipo no se puede desaprovechar, y ¡hey! Sudamérica no se va a mover del sitio…

La beca estaba ligada a pasar el proceso de admisión común para cualquier otro estudiante, que consiste en la redacción de varios ensayos, cartas de recomendación y sobre todo pasar el GMAT (General Management Admission Test). Un examen que prueba tus habilidades de crítica lectora, redacción correcta (en inglés) y habilidades matemáticas básicas). Se puntua de 0 a 800 puntos y en la universidad piden un mínimo de 600. Con 3 días para preparar el examen, y entre entrenamiento y entrenamiento de Kung Fu nos fuimos a Shanghai. Mi puntuación fue de 610.

Desde septiembre hasta el siguiente septiembre de 2012 estamos instalados en Breukelen, a medio camino entre Amsterdam y Utrecht, en un castillo de varios cientos de años. En cierta manera me sentiré como parte de los tercios viejos (un poco menos recio), pero reinvadiendo Flandes en nombre de la corona :) Esta vez, no tendré que reptar entre caponeras, sino lidiar entre trajes y corbatas y volver al mundo corporativo que tan poco me gusta pero que tanto echo de menos igualmente.

Nos vemos en Holanda!

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17 horas de vuelo, Shanghai a Moscú, y de Moscú a Barcelona. Este último tramo se hizo especialmente extraño, curiosamente había una gran densidad de gente hablando en español alrededor, incluso en catalán! De alguna forma esto se hacía extraño.

Pasaporte en mano, toca pasar por seguridad. Son las 11 de la noche y un policía nacional me pide el pasaporte. Tras una revisión de 5 segundos dice “Bienvenido de nuevo”. Casi se me saltan las lágrimas.

Volver a casa después de tanto tiempo fuera, es una sensación que merece la pena vivir alguna vez en la vida.

(Post escrito inicialmente el 25 de agosto).

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HaLong Bay situada al Norte de Vietnam, en la provincia de Quang Ninh, está clasificada como una de las 7 nuevas maravillas de la naturaleza. La bahía cuenta con miles de islas de piedra caliza, de varios tamaños y formas. Su litoral es de 120 kilómetros de largo y tiene unos 1.969 islotes. Varias de las islas contienen cavidades en su interior formando enormes cuevas, algunas islas tienen lagos, y otras albergan pueblos pesqueros flotantes. Una de las islas está propiamente habitada, la isla CatBa. Esta isla es también la única que posee playas de arena natural (en la actualidad han construido una playa artificial en una isla cercana, dada la afluencia masiva de turismo que reclamaba una playa..).

HaLong significa literalmente “el dragon que desciende”, y dice la leyenda que hace mucho tiempo, cuando sus antepasados ​​estaban en guerra contra los invasores extranjeros del norte, los dioses del cielo enviaron una familia de dragones para ayudar a defender sus tierras. Esta familia de dragones descendieron sobre lo que hoy es la bahía de Ha Long y empezaron a escupir joyas y jade (mineral muy preciado en el sureste asiático y en el pacífico). Al chocar contra el mar, estas joyas se convirtieron en las diferentes islas e islotes que salpican el paisaje marino y formó una formidable fortaleza (y laberinto de islas) contra los invasores. Los lugareños fueron capaces de mantener sus tierras seguras y formaron lo que hoy es el país de Vietnam. La familia dragón quedó tan enamorada de esta zona por sus aguas tranquilas y por sus gentes, que decidieron permanecer en la tierra. Dicen que la madre dragón se encuentra en lo que hoy la isla de Ha Long, y los niños son las islas de Bai Tu Long. Las colas de dragón son la zona de Bach largo Vi conocida por los kilómetros de playas de arena blanca de la península de Tra Co.

Este mito coincide con el mito del origen vietnamita “Con Rong Chau Tien”, en donde se describe la unión entre un rey (que representa el dragón) y su novia (que representa a una diosa) y dan a luz a 100 niños que son los antepasados ​​del pueblo vietnamita. Ambos mitos ilustran la creencia del pueblo vietnamita en su origen y el hecho de que a lo largo de su historia fueron ayudados por sus antepasados, el dragón y los dioses, en la defensa de sus tierras.

En nuestra visita no vimos dragones, pero si visitamos una de las cuevas más conocidas, Sung Sot. También visitamos uno de los pueblos flotantes, y debido a la lluvia no hicimos kayaking (es lo que tiene ir en temporada de lluvias). Pero a cambio navegamos por canales entre las islas en un ambiente brumoso, casi fantasmagórico, debido a la neblina baja que cubría todo HaLong. Un lugar que sorprende en cualquier estado, aún bajo la lluvia y fuera de temporada.

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• Road trip costa oeste

  Este próximo viernes, salimos de ruta! Asi que estaremos fuera de conexión. Nuestra intención es hacer una ruta por parte de la costa este, llegar…

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Ayer vi en concierto a Iggy and the Stooges, quién me lo iba a decir.

Quién me lo iba a decir, jamás había planeado ir a un concierto de Iggy Pop… tonta de mi.

Iggy Pop en concierto

El sonido de The Warfield fue una de las peores cosas de la noche, lástima. Supongo que sería una cosa puntual, porque la verdad es que por esa sala ha pasado media historia del rock (por no decir la historia entera).

La cuestión: acústica a parte, creo que fue uno de los mejores directos a los que he ido en mi vida. Sí, sí, uno de los mejores. La verdad, pensaba que con la edad Iggy Pop se habría relajado, una oye cosas de los directos de los mitos de la música pero luego resulta que eso eran años locos, que se han hecho mayores y no pueden brincar igual por el escenario o cualquier otra cosa. Así que no, para nada me esperaba el espectáculo con el que Iggy Pop nos deleitó ayer a todos.

Se subió a 20 o 30 personas al escenario a cantar y a bailar con él: “Do what you want”, fueron sus palabras. No paró de interactuar con el público, se tiró unas 6 o 7 veces (sino más) a los brazos de sus fans, no paró de bailar, de saltar, de hacernos vibrar a todos con sus ritmo acelerado. Simplemente genial. El bis parecía no terminar nunca y, por si fuera poco, cuando toda la banda se fue por fin del escenario, les hizo volver: “Full band here”, les pidió, para tocar una última canción.

Le Butcherettes: un 10 para los teloneros

Este grupo desconocido para mi hasta ayer, calentó el ambiente como nadie. A mi personalmente me impresionó el desparpajo de la cantante y líder del grupo mexicano (bueno, y también el aguante de la batería, por qué negarlo).

A mi me hicieron pensar un poco en Elastica, pero quizás sea la nostalgia de los ’90.

Os dejo con un vídeo para que juzguéis por vosotros mismos:

Esta mañana he salido con la cámara a hacer algunas  fotos por Mission (bueno, y también por Castro, porque me he perdido un poco, para variar). Concretamente, he estado entre la 16th y la 22nd, tanto en Valencia como en Mission.

Las paredes de Mission están llenas de murales y de cosas que llaman la atención. Algunos puntos de interés (no muchos, porque tengo mala memoria):

• Mission Dolores, en Guerrero con la 17th
• The Women’s Building, en Lapidge con la 19th
• The “Vamos Gigantes” Mural (dedicado a los SF Giants)
• Clarion Street, calle llena de murales

Y en general, vale la pena darse un paseo tranquilamente por Mission y Valencia, ambas están llenas de detalles para entretenerse durante horas y horas.

Ayer vi esta sudadera en una tienda, me pareció muy práctica. Por dentro lleva el resto del cable, justo abajo para que te puedas meter el mp3 cómodamente en el bolsillo del pantalón.

Y es lavable.

Personalmente nunca me ha importado mi peso, ni los abdominales que pueda marcar. Si que me ha importado la forma física. Ser capaz de correr para coger el autobús sin dejarme los pulmones por el camino, o jugar un partido de baloncesto sin tener que hacer cuarenta descansos.

Normalmente, en nuestro mundo de oficina y trabajo estresante, tenemos que ser capaces de buscar huecos para gimnasio o deportes, de forma que levantamos el culo de la silla del trabajo, del sofá o de la cama, lugares preferidos para nuestras posaderas. Mucha gente prefiere enfrentarse al problema del sobrepeso con dietas. La dieta del melón, la del melocotón, la dieta de la cerveza o la de la marihuana. Cada persona dirá que unas funcionan y otras no. Para mi hay una cosa clave: Cualquier dieta que te diga que no puedes comer algo que te apetece en el momento que te apetece, es una mierda. Comer es un placer y la vida son dos días, asi que venga ese chuletón de kilo!

¿Cómo podemos adelgazar entonces? No es ningún truco, sino propia experiencia, esta es la manera de

Adelgazar 20 kg en 6 meses

Toma ya, suena imposible, ¿verdad? Pregunten a mi madre o a mis amigos, que me vieron cuando salí de España y cuando volví hace ya un par de meses. Esta es mi historia:

Cuando salimos de España, en 2009 pesaba 90kg. Obeso diría el médico que se dedica a llamar gorda a la gente. Jornadas laborales de 12 horas sentado frente al ordenador. Sesiones de videojuegos y dinero suficiente como para tratarme correctamente en restaurantes y buena vida gastronómica.  No era la vida más saludable a nivel nutricional. Por si fuera poco nuestro primer destino fueron los Estados Unidos. En 3 meses pesaba entre 95 y 100 kg.

No se piense el astuto lector que durante 3 meses solamente pisé McDonalds y similares. Al contrario. Hacíamos ejercicio varias veces por semana, escalada, y nos movíamos por las colinas de San Francisco en bicicleta a cualquier sitio. Teníamos una dieta más o menos equilibrada (a excepción del bagel obligatorio para desayunar), y no nos pasábamos en cantidades. Es un problema del origen de los alimentos y la forma en que los tratan, que induce obesidad, sin necesidad de comida rápida.

Tras una breve estancia en Nueva Zelanda, llegamos por fin al sureste asiático donde iniciamos una dieta propia malaya. Arroces, fideos, pescado, y cantidades mucho menores. 4 meses después, viajando, buceando y comiendo alimentos locales y preparados a su manera pesaba 75kg (No tenía ese peso desde los 14 años). Por supuesto que de vez en cuando nos dábamos caprichos. Preparábamos tortillas de patata, íbamos a restaurantes, o hamburguesas de vez en cuando. Pero la dieta general, era la asiática, combinada con una vida libre de estrés, felicidad y movimiento.

En general, estos son los trucos para adelgazar que podemos lanzar desde aquí:

• Viaja, muévete, y come local (salvo si estás en paises desarrollados).
• Líbrate del estrés
• Haz un deporte que de verdad te guste y disfrutes (no ir al gimnasio). Escalada, biciturismo, buceo, etc.
• Tírate 4 meses por asia comiendo noodles y arroz en sus cantidades. Será suficiente para mantenerte y bajarás mucho peso.
• Reduce la cerveza. Lo se, esto es el punto más difícil.

The World Beyond Us, 2011. | Ver la entrada original | Hay 1 comentario, ¡escribe otro! | Add to del.icio.us Post tags: adelgazar, viajes

Sí, sí, has leído bien, estoy reconociendo que me gusta el Nu metal (y no me estoy refiriendo sólo a Korn y a Deftones). Si me conociste hace 10 o 12 años sabrás que, a pesar de todo, nunca he ocultado mi gusto por Papa Roach o Incubus, pero hoy me he puesto nostálgica con un tweet de @miripi, y voy a listar 10 canciones de Nu metal que me gustan.

Ahí van:

1. ‘Somewhere I belong’, Linkin Park. La que ha tuiteado Miriam y ha despertado la nu metalera que llevo dentro… XD
2. ‘Drive’, Incubus.
3. ‘Do what I say’,  Clawfinger.  Ésta es una pequeña joya que venía escondida en un recopilatorio (cassette doble) de cuyo nombre ahora mismo no me acuerdo.
4. ‘Bring me to life’, Evanescence. Un “clásico”.
5. ‘Faith’, versionada por Limp Bizkit. Pese a todo, me encanta esta versión.
6. ‘Youth of the nation’, P.O.D.
7. ‘Last resort’, Papa Roach. Cómo me llegará a gustar esta canción.
8. ‘Just got wicked’, de Cold.
9. ‘Inside’, Medication. Y que ésta banda pasara tan desapercibida…
10. ‘Again and again’, Taproot.

Este año hay que celebrar Halloween, y por todo lo alto (yo, que no me disfrazo ni en carnaval). Todavía no ha llegado el día y ya he estado 3 veces la tienda de disfraces. La tienda de disfraces… nunca había estado en una  (en una tienda CON disfraces sí, pero no en una tienda  DE disfraces).

Eso sí, los panellets se van a echar de menos.

Lo primero ha sido hacer unas bonitas (y terroríficas, aunque la mía salió bastante simpática, la verdad) calabazas para ponerlas en la puerta de casa. Ésta es la mía (la foto de cómo ha quedado- la pobre- después de una semana al sol… me la ahorro).

Ahora tiene hasta arañitas dentro, y no son de atrezzo.

Y lo segundo ha sido ir a comprar los disfraces. He aquí mis opciones:

• Vampiresa con traje de terciopelo y brillantina
• Reaper (versión femenina)
• Velma (de Scooby Doo, éste formaba parte de un disfraz grupal)
• Chica de instituto de los años ’60, zombie

1. Glycerine, Bush. Conocía el grupo, no me había tropezado nunca con la canción…
2. Little things, Bush. Ídem.
3. The Red, Chevelle.
4. Hey Jelousy, Gin Blossoms.
5. Blister in the Sun, Violent Femmes.
6. Hemorrhage (In My Hands), Fuel.
7. Iris, The Goo Goo Dolls. Conocía al grupo, ¿dónde había estado escondida esta canción?
8. Pinch Me, Barenaked Ladies.
9. If you could only see, Tonic. ¿No se parece mucho la voz a la del cantante de Live?
10. The Freshmen, The Verve Pie.

Este post no es mío sino de Milton Glaser, diseñador gráfico y autor, entre otros, del famoso logotipo de “I love NY”.

Fuente: http://en.wikipedia.org/

He tropezado por casualidad con él (con el post, quiero decir), y merece muy mucho la pena leerlo. Así que aquí lo dejo (tiene unos años, es de 2001):

Ten Things I Have Learned, by Milton Glaser 

1. You can only work for people that you like
2. If you have a choice never have a job
3. Some people are toxic avoid them
4. Professionalism is not enough or The good is enemy of the great
5. Less is not necessarily more
6. Style is not to be trusted
7. How you live changes your brain
8. Doubt is better than certainty
9. On aging
10. Tell the truth

El fin de semana pasado estuve en el Bridge School Benefit Concert 2011, festival organizado por Neil Young y por su mujer Pegi, y que este año celebraba su 25 aniversario. El cartel era de lujo: Eddie Vedder, Arcade Fire, Foo Fighters, Carlos Santana, Dave Matthews y también Neil Young, cómo no, entre otros.

La edición de este año

Nunca antes había oído hablar de este festival, pero por lo que pude averiguar más tarde, es bastante popular. Me gustó mucho el que hubiera gente de todas las edades, disfrutando de la buena música y de un soleado domingo del mes de octubre, todos juntos. El lugar no entendía de edades e irradiaba felicidad (o al menos esa fue mi percepción).

Mis preferidos

• Me hizo gracia ver a Eddie Vedder cantando con Beck, Neil Young, una de las componentes de Arcade Fire… uno tras otro, en fila india, como en el cole.
• Me emocionó la chica que no paraba se sonreír y a la que Eddie Vedder dedicó una canción.
• Me enamoró la versión de Everlong de Foo Fighters.
• Me gustó oír a Dave Matthews en directo, otra vez.
• Me divertí bailando sin ritmo la canción que Arcade Fire dedicó a San Francisco.

Sobre Bridge School y el festival

The Bridge School is a non-profit organization whose mission is to ensure that individuals with severe speech and physical impairments achieve full participation in their communities through the use of augmentative & alternative means of communication (AAC) and assistive technology (AT) applications and through the development, implementation and dissemination of innovative life-long educational strategies. (Leer más en la página oficial)

Este año Eddie Vedder y Foo Fighters repetían (Eddie Vedder ha estado en al menos 10 de las 25 ediciones, si no entendí mal), y es que el festival cuenta siempre con artistazos, he aquí algunos de ellos (de mis preferidos):  Metallica, Trent Reznor, No Doubt, Tom Waits, Alanis Morissette, Sheryl Crow, Lou Reed, R.E.M., Red Hot Chili Peppers, Thom York, Counting Crows, David Bowie… aquí se pueden encontrar algunas colecciones en iTunes.

Y para terminar…

… aquí dejo una de mis canciones preferidas de Dave Matthew’s Band (que no tocó ayer, pero bueno)… hacía mil años que no la escuchaba!!

A riesgo de volverme monotema en el blog (esperemos que no), Pandora vuelve a sorprenderme.

Enchufo Pandora, Everclear Radio Station. Suena la primera canción, que es de Everclear. Fine. Suena la segunda canción, que es de Seether.

¿Por qué?- Me pregunto.

Pandora responde:

Based on what you’ve told us so far, we’re playing this track because it features hard rock roots, extensive vamping, a clear focus on recording studio production, minor key tonality and dirty electric guitar riffs.

Así que es eso, lo que Xevi solía decirme… Tengo que admitirlo, I’m a dirty electric guitar riffs girl.